Uno de los ejercicios más saludables y divertidos es saltar, mucho más si lo hacemos acompañados de algún elemento como una comba. ¿Necesitas más motivos?
1. La comba la puedes llevar encima siempre porque es pequeña y poco pesada, lo que te permitirá entrenar en cualquier parte.
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2. Con la cuerda se tonifican los brazos, las piernas, se ejercitan los abdominales y se afina la cintura.
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3. Saltar a la comba puede ser tan divertido como bailar y además, te hace ganar un fondo como con ningún otro ejercicio.
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4. Con la comba lo que más se ejercita es el tren inferior, pero se puede dar empaque al tren superior si escogemos una cuerda pesada.
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5. Saltar 10 minutos a la comba equivale al mismo gasto calórico de correr 30 minutos (si se hace a la misma intensidad, claro).
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Fuente de portada: yourbodyneedsu.com
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