¿Sabías que hay alimentos que pueden hacer que seas más feliz? Te lo contamos a continuación.
1. Las nueces estimulan la función cerebral que regula la producción de energía del cuerpo. Si quieres quemar calorías, inclúyelas en tu alimentación.
Fuente: machirulos.com
2. Las alcachofas, aunque no te llamen la atención, son súper saludables porque tienen mucha fibra y te ayudan a eliminar las toxinas que tu cuerpo tiene que evitar.
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3. Los cereales integrales ayudan a la fabricación de la serotonina, conocida como la sustancia de la felicidad. ¡Cuanta más mejor!
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4. El salmón (y otros pescados azules) fomentan la reducción del estrés, la agresividad y reducen la tensión arterial.
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5. Y la mejor fruta de todas: el plátano. Este producto es alto en triptófano, tiene nutrientes y fibras y además son ricos en minerales y vitaminas.
Fuente: olegif.com
Fuente de portada: que.es
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