El flato es el archienemigo de todo deportista. Aquí te traemos los remedios más clásicos para evitarlo.
1. Cuando empieces a tener la sensación de flato, procura bajar el ritmo hasta que tu cuerpo se acostumbre.
Fuente: giphy.com
2. Cuando sientas los pinchazos, procura presionar la zona que te duela y respira intensamente para oxigenar tu cuerpo.
Fuente: dundeerunners.co.uk
3. Intenta expulsar el aire cuando pises con el pie contrario al lado que te duela; de esta manera mitigarás el impacto.
Fuente: heavymetal.com
4. Otra manera de evitar estos pinchazos es inclinándote hacia delante cuando corres.
Fuente: giphy.com
5. Y el mejor de todos los trucos: fortalece la zona abdominal y la espalda para evitar tener la sensación de flato en tu vida.
Fuente: tumblr.com
Fuente de portada: sfmnews.com
EmoticonEmoticon