Si tu dieta o tu estilo de vida te provocan ansiedad, aquí va una lista de alimentos que te ayudarán a controlarla.
1. Los frutos secos te ayudan a no llegar con tanta hambre a las comidas principales y a no tener que hacerlas tan copiosas.
Fuente: rebloggy.com
2. Los vegetales que pueden comerse crudos, como la zanahoria o el apio, tienen muy pocas calorías, son fáciles de preparar y restan ansiedad en las comidas.
Fuente: olegif.com
3. Las palomitas caseras con edulcorante o algo de sal, también son un alimento factible para picar ligeramente entre horas.
Fuente: giphy.com
4. Los arándanos, además de estar buenísimos, contienen vitamina C, antioxidantes naturales y te ayudan a reducir el estrés.
Fuente: taringa.net
5. La avena es altamente saciante y reduce la sensación de hambre.
Fuente: popsugar.com
6. Y el agua, porque muchas veces confundimos el hambre con la sed y bebiendo agua podemos calmar esa sensación.
Fuente: nymag.com
Fuente de portada: naturopatamasdeu.com
EmoticonEmoticon